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2009年10月02日

大豆ダイエット、食べても痩せる!その理由とは・・・

少し前から話題となっている「大豆ダイエット」をご存知でしょうか?ぴかぴか(新しい)



大豆ダイエット」は低カロリー栄養価の高い大豆食品を食べることでダイエットをするものなのですハートたち(複数ハート)



大豆には筋肉の材料として欠かせない良質なたんぱく質が豊富に含まれており身体の代謝にも大きな役割を持っていまするんるん



さらに大豆はとっても低脂肪exclamation×2



なんと肉類や乳製品、卵等よりも低脂肪なんですハートたち(複数ハート)



大豆に含まれるたんぱく質体脂肪の燃焼を手助けするアミノ酸がバランスよく含まれていますし、そのほか以前話題になっていた大豆イソフラボンビタミンB群大豆サポニンなど、ダイエットに必要な栄養素を一度に摂取することが出来るんでするんるんぴかぴか(新しい)



通常炭水化物は吸収した内の10%しか燃焼されませんが、たんぱく質に関しては吸収した内20%が燃焼されるんですぴかぴか(新しい)
ですから「大豆ダイエット」は身体にも最適なダイエット方法なんですぴかぴか(新しい)



ですので、ダイエットをする上で高たんぱく質を摂取することが大変大事なんですねるんるん



大豆ダイエット」で大豆食品を普段の生活に取り入れるだけで、痩せやすい身体になっていきますぴかぴか(新しい)



オススメは、まず大豆のクッキーなどの健康食品で始めてみると継続しやすいと思いますよひらめき
posted by よしあ at 08:24| Comment(0) | 美容・健康 口コミ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

無料ゲーム、人気のシリーズといえば・・・

最近は特に遊びにお金を費やすことができなくて、「無料ゲーム」を探して遊んだりしていますぴかぴか(新しい)



私は主にパズルゲームボードゲームを中心にやってはいますが、一時期はオンラインゲームにも挑戦したこともありますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)



オンラインゲームは特にたくさんの知り合いや知らない人とネットを通じてに遊べるので楽しいですねるんるん



私は途中から忙しくなって出来なくなりましたが、「無料ゲーム」の中でも特にオンラインゲームは大作が多いので、お好みのものが探せますよわーい(嬉しい顔)



もちろんパズルゲームボードゲームの「無料ゲーム」もおもしろいですよハートたち(複数ハート)



先日、某映画に影響されて花札をやるようになりましたるんるんぴかぴか(新しい)



ミニゲーム系の「無料ゲーム」はいつでも遊べる気軽さがありますから、お忙しい方にはおすすめできますねハートたち(複数ハート)



ところで、無料ゲームの説明に「本格派MMO」等というものを良く見るかと思いますが、このMMOって何のことかご存知でしょうか?ぴかぴか(新しい)



MMOとはMassively Multiplayer Online、または Massively Multiuser Onlineの略語で、数百人から数千人のゲームユーザが同じ1つの空間を共有している形態のことを指すようですわーい(嬉しい顔)ひらめき



ちなみに、対義語である数人で同じ空間を共有する形態をMO(Multiplayer Online)といいますぴかぴか(新しい)



現在では多くのオンラインゲームがこのMMO方式を採用していますので、たくさんの仲間と「無料ゲーム」内で共有することが出来るんですねハートたち(複数ハート)



何か「無料ゲーム」をお探しの方は、そんな点も意識してみてはいかがでしょうか?ぴかぴか(新しい)
posted by よしあ at 07:07| Comment(0) | ゲーム 口コミ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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